لتحسين النوم والإجهاد
يساعد تناول الجوز على تحسين القدرة على النوم لدى الأشخاص الذين يعانون الأرق لاحتوائه على هرمون الـMelatonin الذي يساعد على النوم، لذلك يمكن تناول الجوز ضمن الوجبة المثلى في المساء لتحسين القدرة على النوم.
صفحة 8 من 13
