فوائد الجوز للحامل
هناك عدة فوائد لتناول الجوز أثناء الحمل للأم والجنين، وذلك لأنه يحتوي على حمض الفوليك ويكون هاما للجنين والحامل ويمنع تشوهات الجنين، كما أنه مفيد لنمو عيون الجنين ودماغه بشكل سليم؛ لاحتوائه على الأحماض الدهنية وأوميغا 3، كما يحتوي على مادة ستيرول النباتية، التي تساعد في التحكم بمستوى الكولسترول في الدم، وزيادة مستويات الكولسترول الجيد للأم، الحفاظ على النسبة المثلى للدهون أثناء الحمل في حال تناوله بكميات معتدلة، يوجد في الجوز فيتامين ” E” وهو المسؤول عن تقوية جهاز المناعة لدى الحامل ويقيها من الإصابة بمرض البرد والإنفلونزا، كما يمتلك الجوز قدرة هائلة على القضاء على أي شكل من أشكال الاكتئاب بعد الولادة.
صفحة 9 من 13
