فوائد الشعير الصحية..من الهضم إلى القلب

سهولة وسرعة الإضافة لنظامك الغذائي

الشعير رخيص وسهل الإضافة إلى نظامك الغذائي بسبب محتواه العالي من الألياف، ويمكن أن يصنع الشعير بديلاً رائعًا عن الحبوب المكررة، على سبيل المثال يمكنك استخدامه كطبق جانبي بدلاً من المعكرونة أو الكسكس أو الأرز الأبيض، كما يمكن إضافة الشعير بالمثل إلى الحساء والحشوات واليخنات والسلطات والأرغفة أو تناولها كجزء من وجبة إفطار ساخنة من الحبوب، كما يمكنك أيضًا شراء خبز الحبوب الكامل الذي يحتوي على الشعير للحصول على لمسة فريدة من نوعها وأضف الشعير إلى الحلويات-بودنغ الشعير والآيس كريم الشعير-هما خياران فقط.