المزاج
إذا كنت تشعر بالضيق، فجرّب أخذ غفوة لرفع معنوياتك، فالقيلولة أو حتى مجرد الراحة لمدة ساعة دون أن تغفو، يمكن أن تشرق نظرتك، ويقول الخبراء إن الاسترخاء الذي يأتي من الاستلقاء والراحة هو تقوية مزاجية، سواء كنت نائمًا أم لا.
صفحة 3 من 7
