فوائد الكريز للتخسيس وحرق الدهون

تساعد الألياف الموجودة في الكريز في إنقاص الوزن بشكل صحي لأن السعرات الحرارية من الألياف لا يتم هضمها أو امتصاصها بالكامل في جسم الإنسان، كما وتساعد الألياف أيضًا على ملء المعدة وتعزيز الإحساس بالشبع، وبالتالي الحد من تناول كميات كبيرة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.