فيتامينات المخ.. من أجل عقول أفضل

فيتامين سي

بينما تهدد الجزيئات الحرة صحة الجسم بشكل عام، والمخ بشكل خاص، تأتي أهمية الحصول على مضادات الأكسدة المتمثلة تلك المرة في فيتامين سي، صاحب الدور الفعال في تحسين أداء المخ، والذي يمكن الحصول عليه عبر عدد من الخضروات وكذلك الفواكه، مثل البرتقال الذي يزخر بنسب فيتامين سي المهم.