في رمضان.. فيتامينات الليل لبشرة صحية بالنهار

فيتامين E

يطلق على فيتامين E «فيتامين الجمال»، نظرا لفوائدة المتعددة للبشرة والوجه والشعر، لذا يعتبر أحد المكونات الأساسية لمستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة.

يعمل فيتامين E على ترطيب البشرة بشكل مستمر وتخليصها من الجفاف، وتقليل التجاعيد، كما أنه يساعد على عملية تجديد خلايا البشرة وزيادة نضارتها، وتعتبر المكسرات والزيوت النباتية أهم مصادر فيتامين E، بالإضافة إلى بعض الخضروات كالفاصوليا والسبانخ.