4. استعادة النشاط والطاقة
من المعروف أن الخضروات تحظى بأدوار صحية مهمة، تتعلق بحماية الإنسان من الأمراض، وكذلك مده بالنشاط الذي يحتاجه على مدار يومه، الأمر الذي تبرز أهميته بوضوح خلال صوم شهر رمضان، حيث يفتقد الصائم للسوائل خلال نهار طويل، ولا يعوضه حينئذ إلا تناول السلطة في الإفطار والسحور لعلاج تلك الأزمة، وذلك على خلفية قلة السعرات الحرارية المتاحة بخضروات السلطة، والتي وإن أمدت الصائم بالطاقة، فإنها لا تقحمه في أزمات تبرز مع تناول أكلات أخرى ثقيلة على المعدة.
شاهد على موقع قل ودل: مخاطر قلة النوم في رمضان
صفحة 4 من 4
