الأربعينيات
تعتبر الألياف الغذائية ضرورية من أجل ضبط مستويات السكر وتحسين عملية التمثيل الغذائي، لذا تأتي أهمية الحبوب الكاملة والبروكلي لأبناء الأربعينيات من العمر، بالإضافة إلى الفاكهة والخضروات، كما ينصح دون شك بالابتعاد عن الوجبات السريعة متعددة الأضرار.
صفحة 4 من 6
