الستينيات
هنا يصبح من الضروري أن نتناول الفاكهة والخضروات بصفة يومية، مع أكلات متخمة بالحديد مثل السبانخ والعدس، كما يفترض تجنب الأملاح قدر الإمكان وشرب مياه أكثر على مدار اليوم.
صفحة 6 من 6
كيفية اختيار الطعام المناسب لكل عمر.. من المراهقة وحتى الـ70
