الابتعاد عن الحلويات
من المعروف أن تناول الحلويات قد يمد الجسم بنسبة ما من الطاقة، ولكنها سرعان ما تنقضي، ليحل محلها شعور بالخمول والكسل.
لذلك، من الأفضل الابتعاد عن تناول الحلويات، أو على الأقل عدم الإكثار منها بعد الإفطار.
صفحة 2 من 7
