القهوة السوداء «السادة»
إذا كنت من محبي القهوة، فربما تستمتع بامتيازات الطاقة والتركيز، إذا قمت بتناولها بطريقة معتدلة وثابتة، فقد تكون إحدى فوائد القهوة زيادة الأجل في معدل الأيض، إذ يمكن أن يساعدك الكافيين على الشعور بتعب أقل، بل وزيادة قدرتك على التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وهذا يحرق الدهون بصورة أكبر.
صفحة 4 من 5