لقلب سليم وأمراض أقل.. تناول تلك الأطعمة

الشكولاتة الداكنة

تعد الشكولاتة الداكنة إحدى الأطعمة المهمة جدا لقلب سليم، فهي تحتوي على مادة الفلافونويد التي تحمي من الإصابة باضطرابات في الأوعية الدموية، كما تنظم مستوى ضغط الدم، ولها دور جوهري في الحد من تصلب الشرايين، إذ تعمل مضادات الأكسدة المعروفة باسم بوليفينول والموجودة بالكاكاو على تقليل مستوى الكوليسترول الضار.