البرتقال
على الرغم من أنه يحتوي على العديد من الألياف الغذائية المفيدة للجسم، فإنه لا يحوي إلا على كميات بسيطة من السعرات الحرارية المؤدية لزيادة الوزن، حيث لا يوجد به إلا 59 سعر حراري على أقصى تقدير، ما يجعل منه وسيلة مناسبة لتقليل الوزن.
هذا بجانب دوره المهم في حماية الجسم من الأمراض التي تأتي بسبب زيادة الوزن، كالضغط المرتفع للدم والأمراض القلبية.
صفحة 2 من 5
