مشروبات لذيذة ومنعشة لإنقاص الوزن بشكل طبيعي

عصير الفراولة مع اللبن

السر الوحيد لتعزيز نمو العضلات هو تناول المزيد من البروتين وهو متوفر بشكل كبير في اللبن، والفراولة تساعدك على تفعيل عملية التمثيل الغذائي.

يمكنك صنع هذا المشروب اللذيذ من خلال إضافة نصف لتر من الحليب منزوع الدسم وكوب من الفراولة ونصف كوب من الشوفان مع كوب من الزبادي الطبيعي وربع كوب من بذور الكتان وضربها في الخلاط.