بذور الشيا
أثبت بذور الشيا فعاليتها في الحد من الكثير من المشاكل الطبية وفي مجال التجميل يمكن إضافتها لوجبة الإفطار عن طريق نقع البذور في الماء المغلي، ويمكن إضافة المكسرات والعسل وأكلها مرة واحدة في اليوم للخفض من نسبة السكر في الدم بشكل سريع وطبيعي دون أي آثار جانبية.
صفحة 3 من 5
