تقنين الكافيين
هل أنت من مدمني القهوة؟ سيكون الأمر صعباً بالتأكيد في نهار رمضان، لذا يجب تعويد الجسم تدريجيا قبل شهر رمضان بأسبوعين على الأقل، تبدأ أولا بتقليل عدد المرات التي تشرب فيها القهوة، ثم تبدأ بتقليل نسبة الكافيين منها إلى ما يقارب الـ50%.
حذار من الإفطار على فنجان القهوة، لأن ذلك يؤدي إلى فرز الإنزيمات الهاضمة على المعدة الخاوية؛ ما يؤثر سلبا على غشاء المعدة، لذا ينصح بشرب القهوة بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل.
صفحة 5 من 5
