يتعرض الجسم بشكل عام للجفاف أثناء ساعات الصيام خصوصاً في الأيام التي تكون فيها درجة الحرارة مرتفعة، والبشرة بشكل خاص تظهر عليها علامات الجفاف مثل البقع الداكنة وكرمشة الجلد، وآثار الإجهاد وظهور اللون الأسود تحت العيون، إليكم بعض النصائح التي تمنع ظهور كل تلك الآثار الجانبية والمحافظة على البشرة صحية ومشرقة دائماً.
الماء
من الضروري الحرص على إدخال كمية وفيرة من الماء يوميا خصوصا خلال أيام رمضان، ينصح الأطباء بشرب حوالي 8 أكواب من الماء في الفترة بين الإفطار والسحور، تساعد هذه الكمية من الماء على إشراقة البشرة و إعطاء الجلد المرونة والطلة المطلوبة.
صفحة 1 من 5
