مشبعة ومليئة بالطاقة.. وجبات سحور خفيفة ومشبعة

خبز الحبة الكاملة

التوست الأسمر أو الخبز بالحبة الكاملة المتنوعة يشبع المعدة بشكل كبير، كما أنه يمد الجسم بالطاقة والكربوهيدرات اللازمة.

لذا يمكنك تناول الخبز أو التوست الأسمر مع البيض المسلوق أو الخضار الطازج أوالحلاوة الطحينية.