10 أخطاء شائعة تؤثر على العقل دون أن نعرف

الحمية الصارمة

ثبت أن اتباع نظام حمية وتخسيس صارم، من الممكن أن يؤدي إلى نتائج جيدة تجاه فقدان الوزن، ولكنه على النقيض من ذلك سيضر بالعقل كثيرا، حيث ينصح دائما بالاعتدال أثناء فترات التخسيس، حتى لا يؤثر ذلك سلبا على صحة الجسم كله، والمخ بالتحديد.