ممارسة الرياضة
الرياضة بشكل عام تعمل على تنشيط الدورة الدموية وحماية الشرايين والقلب من الكولسترول، أثبتت فعالية التدريبات الرياضية في علاج هشاشة العظام بشكل مثالي, لأنها تقوي من العضلات والمفاصل وتعمل على رفع مستوى تحملها، الأمر الذي يساعد في حركتها ويزيد من مرونتها, كما أنها تفقد الوزن الزائد والذي يعد هو السبب الرئيسي لهشاشة العظام.
صفحة 5 من 5
