- شاي البابونج
يقدم شاي البابونج علاجًا طبيعيًا شهيرًا لتحفيز النوم وتحسين نوعيته، ويوفر فوائد كبيرة لتهدئة الأعصاب المشحونة في الجسم. مركب يسمى apigenin موجود في شاي البابونج هو المسؤول بشكل كبير عن تأثير المسكنات من تناول الشاي. يمكن تحليته بقليل من القرفة إذا كنت تفضل المذاق الحلو.
صفحة 4 من 10
