زيت الزيتون
الحرص على تناول زيت الزيتون بشكل معتدل ويومي في وجبات الطعام يعمل على تخفيض تشبع الكبد بالمواد السامة التي تنتج عن دور الكبد الرئيسي المتحور حول تخليص الجسم من السموم ونفايات الخلايا.
وجدت دراسة صغيرة شملت 11 شخصًا أن تناول ملعقة صغيرة (6.5 مل) من زيت الزيتون يوميًا أدى إلى تحسين مستويات إنزيمات الكبد والدهون.
صفحة 8 من 11
