الزبادي
من الأكلات التي يمكن الابتكار فيها بشكل صحي حيث نضيف في وعاء كبير كوبًا من الزبادي الخالي من الدسم وقطع صغيرة من الفواكه الطازجة موز أو تفاح أو عنب أو رمان حسب الرغبة وملعقة كبيرة من العسل الأبيض أو المكسرات وتشكل هذه الوجبة الخفيفة الكثيرمن الفوائد للجسم، فالزبادي يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتين المساعدين في الشعور بالشبع.
صفحة 3 من 5
