الخضراوات الورقية
الخضراوات الورقية الخضراء من الآكلات المفيدة التي يمكن أكلها بأي كمية طوال اليوم والتي تساعد على الإحساس بالشبع؛ نظرا لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية ونسب عالية من الفيتامينات والمعادن والأحماض والزنك والنحاس والبوتاسيوم والفوسور، مثل الجرجير والخس والبقدونس والسبانخ وغيرها.
صفحة 5 من 5
