الأفوكادو
يتميز الأفوكادو عن غيره من الأطعمة، بأنه يحتوي على مزيج من الألياف القابلة للذوبان، وغير القابلة للذوبان أيضا، ولكن بتفوق ملحوظ من الألياف غير القابلة للذوبان، والتي تقوم بتسهيل وظائف الأمعاء، وتنظيف القولون، في الوقت الذي تقوم الألياف القابلة للذوبان بامتصاص المياه، ومزجها بالعناصر التي هضمت، من أجل تيسير حركتها داخل الجهاز الهضمي.
صفحة 5 من 5
