أجهزة المشي
تتحدث المدربة جانيت جينكينز عن أشهر الأخطاء الشائعة، عند القيام بالمشي أو الركض على الأجهزة المخصصة لذلك، حيث تكشف عن ضرورة عدم الميل إلى الأمام خلالها، كي لا يتحمل الجهاز وزنك ولا يستفد من التمرين الاستفادة القصوى، بل يجب دائما على اللاعب أن يجعل الكتفين للخلف، ويقف بصورة منتصبة تماما، حتى يتحقق الهدف من التمرين بالطريقة المثالية.
صفحة 4 من 5