لماذا تتفوق «المفكرة الورقية» على الهواتف الذكية؟

تحسن الصحة العقلية

يعد اقتناء مفكرة وكتابة اليوميات أحد أهم الأمور التي ينصح بها الأطباء النفسيين، لأن التنفيس عن الأفكار والمشاعر السلبية بالكتابة، يساعد على التخلص من القلق والاكتئاب، إذ تسهل مواجهة المخاوف الداخلية حين تكتب على الأوراق، وتبدو أقل أهمية مما هي عليه في العقل، ولا تفيد كتابة اليوميات المرضى فحسب، فهي تساعد الأصحاء أيضا على معرفة ذواتهم بشكل أفضل، وتعزز الثقة بالنفس، كما تعمل على تصحيح الأخطاء التي يرتكبها العديد من الأشخاص في حياتهم اليومية، وبمكن أن تعدل من السلوك الخاطئ أو العادة السيئة.