الخوخ
الخوخ ليس فقط غن بالألياف، ولكنه يحتوي أيضًا على السوربيتول، وهو سكر منزوع البراز يخفف الإمساك بشكل طبيعي، 100 غرام من الخوخ تحتوي على 14.7 غرام من السوربيتول. ومع ذلك، مثل الكثير من الناس، إذا كنت لا تحب طعم الخوخ، يمكنك تناول كوب من عصير الخوخ.
صفحة 4 من 6
