هناك وضعية جلوس صحيحة للمرحاض
الجلوس مع اعتدال ظهرك مباشرة عند 90 درجة مع فخذيك أمر شائع جدًا أثناء الجلوس في دورات المياه ذات النمط الغربي، ولكن هذا هو الوضع الخاطئ، إذ يصبح مرور البراز ضيقًا بسبب شد عضلة العانة، عندما تكون هذه العضلات مشدودة لا تسمح بفتح القولون بشكل صحيح. الطريقة الصحيحة للجلوس هي أن تميل إلى الأمام بحيث يكون عمودك الفقري بزاوية حوالي 35 درجة فوق الفخذين.
صفحة 6 من 6
