البطاطا
البطاطا من الأطعمة اللذيذة التي يحبها الصغار والكبار سواء كانت مقلية أم مشوية، بالإضافة إلى أن تناولها بقشرها يزيد شعورك بالشبع طوال اليوم، كما أن قشرتها بها فائدة لصحتك لاحتوائها على الكمية اليومية الموصى بها من السكريات والزنك والحديد والمغنيسيوم.
صفحة 3 من 7
