قليل من الصنوبر
تحتوي حبات الصنوبر الصغيرة على الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والمنغنيز والنحاس والزنك والكوبالت واليود ،بالإضافة لفيتامينات A وE وK.
فإذا كنت لا تزال تخشى بعد تناول وجبة الإفطار أن يعود الجوع قريبا، فاحتفظ بحفنة من المكسرات معك دائما فتناولها وقت الجوع سوف تساعدك على نسيان الطعام لبضع ساعات.
صفحة 7 من 7
