الإفراط في تناول الملح
يحتاج الجسم إلى الملح أو الصوديوم لأداء وظائفه بشكل صحيح، ومع ذلك فإن استهلاك الكثير من الملح يسبب الكثير من الضغط على الكلى، حيث تضطر للعمل بجهد أكبر، الأمر الذي يعني انخفاض كفائتها وإجهادها، ما يؤدي إلى رفع ضغط الدم، وحدوث الكثير من المشكلات الصحية، لذا يوصى بعدم تناول أكثر من 5 جرام من الملح فقط يوميا.
صفحة 3 من 7
