الشاي
سواء كنت من محبي الشاي الأخضر أو الأسود، أو أي نوع من أنواعه، يعمل تناول الشاي بصفة دورية على المحافظة على الذاكرة بصورة رائعة، لما يحتوي عليه من مادة «الثينين»، والتي تعد حامضا أمينيا قادرا على الحد من الأرق ومخاطر الضغط والتوتر المزمن، ومن ثم حماية المخ من مشكلات فقدان الذاكرة.
صفحة 7 من 7
