تناول الحلوى
لا بأس من تناول وجبة خفيفة حُلوة من حين لآخر، ولا توجد أيضا مشكلة من الاستمتاع بالكيكة أو الآيس كريم، أما إذا كنت تتوق كل ليلة للحلوى؛ حاول تناول كميات أقل وخيارات صحية أكثر، مثل: الشوكولاتة الغامقة والزبادي كامل الدسم بالفواكه والفواكه المجففة أو غيرها من الحلوى الصحية.
صفحة 7 من 8
