يرتكب العديد من الأشخاص عادات خاطئة متعلقة بتناول الطعام، ليس طريقة إعداده أو تخزينه، ولكن تناوله، هذه العادات الخاطئة تتسبب بمشكلات صحية بدءا من آلام الأسنان، وعسر الهضم، وتعثر عمل الأمعاء، وقد تؤدي بعض هذه الأمراض إلى مشكلات مزمنة.
بعض هذه العادات لا يعرف ممارسيها أنها خاطئة، لكن من المهم التوقف عنها فوراً لتجنب الإصابة بمشكلات صحية ليست هينة، في هذا التقرير نستعرض 8 من هذه العادات.
عدم تناول وجبة الإفطار
يتجاهل البعض تناول وجبة الإفطار صباحاً، رغم أنها أهم وجبة في اليوم لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة المهام اليومية طوال النهار، وينبغي أن تحتوي على 50 بالمائة من الخضروات، والـ50 بالمائة الأخرى من الكربوهيدرات والبروتين والفاكهة.
صفحة 1 من 8
