الأكل بسرعة
تؤدي السرعة في تناول الطعام وعدم المضغ جيداً إلى مشكلات هضمية، لذا يجب إعطاء المضغ حقه حتي لا يتسبب بعسر هضم، فعملية المضغ ليس الهدف منها فقط تسهيل نزول الطعام، لكنها أولى مراحل عملية الهضم أيضاً، والمضغ غير الجيد يعني أن المرحلة الاولى من الهضم لم تتم كما يجب، ما يؤدي إلى مشكلات في المراحل اللاحقة بالتبعية.
صفحة 2 من 8
