تناول الطعام في وقت متأخر من الليل
يؤدي تأخير وجبة العشاء إلى وقت متأخر من الليل إلى الإصابة بالسمنة، وينصح الخبراء بعدم تأخير تناول العشاء عن الساعة السادسة أو السابعة مساء، أما تناول العشاء في العاشرة فهو أمر خطير على المدى البعيد.
صفحة 3 من 8
