قلة التركيز والإرهاق الزائد
سيؤدي عدم حصولك على كفايتك من الماء خلال الفترة التدريبية، حتى إذا خسرت 1–2٪ فقط من السوائل؛ إلى انخفاض التركيز، وتشتيت الانتباه، وزيادة التوتر والإرهاق، ويسبب الشعور بالتعب المستمر والمزاج السيئ.
صفحة 2 من 9
