انخفاض فعالية التمرين
يعتقد العلماء أن الجفاف له تأثير سلبي على فعالية التمرين، فإذا خسرت 5٪ من السوائل؛ فستنخفض فعالية التمرين بنسبة 30٪، ما يؤثر بشكل كبير على حرق الدهون ونمو العضلات.
صفحة 6 من 9
9 تأثيرات على الجسم لعدم شرب الماء بالقدر الكافي
