الأجهزة الالكترونية
استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم مباشرة، كأحد أنواع التسلية على الأسرة أمر خاطئ تماما، بحيث لا يأتي إلا بالنتائج العكسية، بينما على العكس من ذلك تقوم الكتب الورقية بتسهيل عملية النوم عند قرائتها في المساء.
صفحة 8 من 9
