الوسم: السهر

وداعًا للسهر.. كيف ننجح في ضبط ساعة الجسم البيولوجية؟

يعمد الكثير من الشباب إلى السهر حتى الصباح الباكر، والنوم طوال ساعات النهار، التزاما بساعات عمل ليلية، أو أملا في ...

كثيرا ما نتساءل عن ماهيتنا، هل نحن أقوياء أم ضعفاء؟ ولكن قد يكون السؤال الأجدر بالطرح، والذي يتحدد بناء عليه ...