6 أخطاء شائعة تؤدي إلى الاستيقاظ متأخراً
من الأمور التي كثيرا ما يتم الشكوى منها، صعوبة الاستيقاظ يوميا في الأوقات الباكرة من الصباح، وهو أمرا يبدو مستعصياً، ...
الوسم: النوم الصحي
كيف تتخلص من أزمات النوم بطرق علمية؟
يقضي الإنسان نحو ثلث عمره نائماً، لذا تتأثر الحالة الصحية لأي شخص بجودة نومه من عدمها، ما يجعلنا نشير إلى ...
