الوسم: تخسيس

على الرغم من النتائج الرائعة التي ينتجها أي نظام رجيم متوازن ومتنوع إلا أن عملية فقدان الوزن خطوة ليست سهلة ...

تمارين قفز الحبل تعد صعبة كثيرا لبعض الناس، ولكن مع  التدريب والإرادة خصوصا بعد معرفة مدى الفائدة التي تعود على ...

ثلاثة أنظمة رجيم سريعة للحصول على قوام منحوت قبل ليلة العمر

الهرولة أو المشي السريع يصنف من أفضل الرياضات على الإطلاق لتقوية العضلات وشد ترهلات الجسد، كما يمنع الكثير من الامراض ...

يصارع الملايين مرض السمنة حول العالم، حيث يشعرون بمعاناة تجمع الدهون في مناطق معينة، لكن تأتي منطقة البطن لتكون الأكثر ...