أكلات السعرات الحرارية السلبية.. هل تساهم في إنقاص الوزن؟
هل سمعت من قبل عن أكلات السعرات الحرارية السلبية؟ ربما هي أطعمة يتناولها أغلبنا دون أن ندرك تلك الفائدة المثيرة ...
الوسم: وصفات تخسيس
هناك العديد من وصفات التخسيس ومع ذلك، فإن العديد من خطط النظم الغذائية لفقدان الوزن قد تجعلك تشعر بالجوع أو عدم الرضا والتي قد تجعل من الصعب عليك الالتزام بالنظام الغذائي، ومع ذلك ليس كل النظم الغذائية لها هذا التأثير تعتبر الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعالة في إنقاص الوزن وقد يكون من الأسهل الالتزام بها بالمقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى.
فيما يلي بعض وصفات التخسيس لمساعدتك على اختيار النظام الغذائي المناسب للحفاظ على وزن صحي، تناول الطعام منخفض السعرات الحرارية بالاستعانة أطعمة لسد الشهية.
أكلات تحسن التمثيل الغذائي.. كيفية فقدان الوزن دون معاناة
في وقت يلجأ فيه الكثيرون إلى تقليل كميات بعض الأطعمة من أجل إنقاص الوزن، وربما الحرمان من بعض الأطعمة الأخرى ...
رجيم المرضعات.. نصائح مهمة وبرامج مختلفة
إياك أن تسأل امرأة عن عمرها، أو تبدي ملاحظة حول زيادة وزنها، فإن "الخطايا السبع" ليست هي هي عند الرجال ...
كيفية تخسيس مناطق معينة في الجسم عبر رياضات محددة
يتوقف شكل الجسد في أغلب الأحوال على العوامل الوراثية، إلا أن تخسيس مناطق معينة في الجسم هو أمر سهل الحدوث، ...
فوائد الأطعمة الغنية بالألياف للرجيم
الأطعمة الغنية بالألياف هي أحد أهم الأطعمة التي ينصح الكثير من الأطباء وخبراء التغذية بالإكثار من تناولها لإنقاص الوزن، حيث ...
