السعرات الحرارية

يُزرع الحمص ويؤكل منذ القدم في دول الشرق الأوسط، ويعد من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والبروتين، لذلك يعد أحد...

تعد المكرونة من أشهر الأطباق التي تقدم في العديد من المطابخ حول العالم، ويتم تصنيعها من القمح، لذلك فهي غنية...

يعد زيت الزيتون من أشهر الزيوت التي يتم استخدامها على نطاق واسع في العديد من الدول حول العالم، حيث لا...

ثمرة الأفوكادو هي الثمرة السحرية في أنظمة الرجيم على مختلف أشكالها، حيث إن السعرات الحرارية في الأفوكادو منخفضة، وفي نفس...

يعد الدجاج أحد المصادر الأساسية للبروتين الخالي من الدهون، لذلك يلجأ إليه الكثيرون لتوفير احتياجات الجسم من هذا العنصر والحفاظ...