الوسم: ممارسة الرياضة

في شهر رمضان ينصح الخبراء بعدم ممارسة رياضات عنيفة وبصورة مفاجئة للجسم، خلال ساعات الصيام، تأتي أهمية المشي قبل حلول ...

رمضان شهر الصيام عن الأكل، إلا أن نمط الحياة خلال هذا الشهر يجعل البعض يعاني من زيادة الوزن حيث يتميز ...

تتعدد طرق مقاومة مشاعر التوتر والقلق، بين ممارسة الرياضة والتأمل والجلوس في الأماكن الطبيعية، إلا أننا نكشف الآن عن طريقة ...

الركض والمشي.. كيف نختار بينهما لإنقاص الوزن؟

هل تفضل ممارسة الرياضة في الصباح؟ إذن عليك أن تقوم بذلك قبل تناول طعامك المفضل في وجبة الفطور، وفقا لدراسة ...